Wir haben es geschafft! Nach einer langen Fahrt nach Hause…
Ein paar Boxenstopps und überqueren eine Staatsgrenze
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Aus einem schlechten Lauf lernen
Schlechte Läufe passieren – hier ist, wie ich daran vorbeigekommen bin und aus meinem nächsten Lauf gelernt habe. Idee, um Ihnen zu helfen, ein besserer Läufer zu werden, indem Sie ein neutraler Beobachter Ihres Trainings sind.
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Marathon Trainingstag 5
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Und ein wunderschöner rosa Sonnenuntergang waren wir endlich wieder in Orange County!
Es war spät und Schweizer Trikot obwohl die Roadtrips -Snacks den größten Teil meines Abendessens bildeten, machte ich einen großen Smoothie in einer Schüssel mit Müsli und PB zum Nachtisch.
Und dann stürzte ich ab
Heute Morgen habe ich einen Lady Bug auf meiner Terrasse gefunden. Ich denke, Lady Rangers FC Trikot Bugs haben viel Glück, eine Person sonst?
Ich fühle mich heute Morgen großartig! Normalerweise mache ich mich nach langer Zeit einen vollständigen Ruhetag, aber wenn man bedenkt, dass ich mich gut aufgewacht bin, habe ich Jillians 6 -wöchige Six -Pack gemacht. Ich mache es beim zweiten Mal nicht schneller, weil ich denke, dass es meiner Form weh tut.
Dann machte ich ein einfaches Eier -Sandwich zum Frühstück mit lachender Kuh auf dem Brot.
Und eine Seite von Blauch und Brombeeren. Mini-Tor Montag!
Hier sind meine winzigen Ziele für die Woche:
1. Yoga diese Woche einmal. Ich muss s-r-e-t-c-h !!!
2. Organisieren Sie diesen großen Poststapel, den ich auf der Theke ignoriert habe.
3. Konzentrieren Sie sich darauf, viel mehr Gemüse und Protein -BFL -Stil zu essen.
FRAGE: Haben Sie Mini-Ziele für die Woche?
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