Erfreut am Dienstag!

Ich bin heute Morgen mit der Trick -Erfahrung Aston Villa FC Heimtrikot mit SR auf dem Laufenden, möchte jedoch ein paar Dinge teilen. (Es ist ihr Geburtstag, und wir rennen nur – nichts wirklich aufregendes.)
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Was ich an einem Tag esse – Runner Edition
Was ich an einem Tag gegessen habe. Essenstagebuch von einem Läufer, der derzeit nicht für einen Marathon oder einen Halbmarathon trainiert. Frühstück, Mittagessen, Abendessen sowie Snacks plus Tipps.

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Alles Gute zum Geburtstag Skinnyrunner!

1. Ich habe letzte Nacht ein extrem gesundes Abendessen gegessen.

Aber zuerst habe ich eine Menge Essen gegessen, um tolle Pommes zu schmecken, da sie ideal um die Snackstunde und ich hatte Hunger. Ich bin ein Trottel für einen großartigen Tortilla -Chip!

2. Amanda von Run to the Surfa

Projekt beinhaltet

Vorbereitungs -E -Mails, um Sie auf sauberes Essen vorzubereiten

28 Alltags -E -Mails mit einem Fokusbereich (d. H. Entgiftung, Kerntraining, Mahlzeiten gegen Snacks)

Tonnenweise Ressourcen, Rezepte, Mantras, Ideen sowie Experten

Private Facebook -Gruppe für konsistente Unterstützung, alltäglich inspizieren Inspektionen {Lebensdauerzugriff}

Persönliches Leicester City Trikot Tracking -Protokoll (was wir bestimmen, die wir verwalten)

3. Ein Kontakt mit bei Compex hat mir eines ihrer Systeme geschickt, und ich habe es ein paar Mal verwendet, während ich das Fernsehen genoss. Es ist verrückt! Es lässt meine Muskeln wirklich zusammenziehen und freigegeben werden, und ich kann das Gefühl haben, dass es funktioniert. Ich brauche ein Video davon zu machen.

(Ich möchte es ein bisschen länger verwenden, bevor ich eine Bewertung mache.)

25 Tage physischer Fitness Herausforderung

Tag 17 – Machen Sie 15 Minuten zu Spaziergang zum Mittagessen oder vor dem Abendessen.

Wann machen Sie Ihren Spaziergang?

Sagen Sie es und lassen Sie es möglich!

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